දවස් 7 න් උදරයේ අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කරන වට්ටෝරුවක්.
උදරය ඉදිරියට නේරාඑම හා ඇග මහත් වීම ඔබට මහත් ගැටලුවක් නේද ? මෙයට තුඩු දෙන හේතු කාරනා මොනවාද කියලා ඔබ නිකමටවත් හිතුව ද ?
අධික තරබාරුකමට ප්‍රධානම හේතුව වන්නේ පරිවෘතිය ක්‍රියාවලියේ මන්දගාමී ස්වභාවයයි. මෙයට විසඳුම අප ඔබට ලබාදෙන්නම්. ඔබගේ මන්දගාමී ජීරණ ක්‍රියාවලිය ඉක්මන් කරන ඒ වගේම උදරයේ අනවශ්‍ය මේදය දියකර හරින සෞඛ්‍යාරක්ෂිත පලතුරු බිමක් සාදා ගන්නා වට්ටෝරුවක් අපි ඔබට ලබාදෙනවා.
අවශ්‍ය අමුද්රව්ය…
උතුරන උණු වතුර ලීටර් 1 ක්
හරිත තේ බෑග් (green tea) 5 ක්
දොඩම් ගෙඩියක්
නැවුම් මින්ට් කොළ අහුරක්
සාදාගන්නා පිළිවෙල…
උතුරවාගත් වතුරට හරිත තේ අඩංගු tea bags 5 ම දමන්න. විනාඩි තුනක් පමන එය තැම්බෙන්නට ඉඩ හරින්න. ඉන් පසුව tea bags ඉවත් කර එය සිසිල්වන්නට තැබිය යුතුයි.
දොඩම් ගෙඩිය පවිත්ර කරගෙන කෑලිවලට කපා ගන්න. ඉන් පසු විශාල වීදුරු බඳුනකට සිසිල් වූ තේ වත්කර ගෙන එයටම කපාගත් දොඩම් හා නැවුම් මින්ට් කොළ ටිකත් දමා ගන්න. මෙම අමුද්රව්ය මිශ්රණය හොඳින් විලින (fuse) වන්නට එක් රැයක් ශීතකරණයේ ගබඩා කොට තබන්න.
පරිභෝජනය කිරීමට පෙර සදාගත් මිශ්රණය හොඳින් පෙරා ගෙන ඔබ ගන්නා ආහාර වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් බොන්න.
දවස් 7 ක් පුරාවට මෙම ප‍්‍රතිකාරය කිරිමෙ දී කැපි පෙනෙන වෙනසක් ඔබේ උදර ප‍්‍රදෙශයේ දකින්නට ලැබෙවී. පර්යෙෂණ මගින් ද තහවුරු කර ඇති මෙම පානය සදහා යොදා ගත් අමුද්රව්ය ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමට අනීවාර්යෙන්ම උදව් වෙන බව ඔබටම ඔප්පු වෙවී. ඉතිං ඔබත් උත්සහ කර බලන්න.
No comments